Empieza por consumir más pepino. Es rico en fibra y muy bajo en grasa, y ayuda especialmente a disminuir tu cintura. Añádelo a tus ensaladas o bien cómelo con sal y aceite de oliva.
Tomate un vaso de agua en ayunas con un poco de zumo de limón, como mínimo 15 minutos antes del desayuno. Ayudarás a limpiar el cuerpo por dentro.
Elimina de tu alimentación todo aquello que contenga azúcar y grasas saturadas, dejando de lado la comida rápida, los dulces y los alimentos procesados.
Cualquier actividad aeróbica que te guste como correr, nadar, montar en bicicleta, o practicar otros deportes será adecuada para eliminar la grasa de la cintura y el abdomen. Dedica al menos 30 minutos al día durante cinco días a la semana y verás como notas los resultados. Y si además haces sentadillas durante las pausas comerciales de la televisión, los resultados serán espectaculares.
Ánimo, tú puedes.
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